東北地理所舉辦研究生心理健康知識(shí)講座
為進(jìn)一步加強(qiáng)研究生心理健康水平，提高研究生心理保健意識(shí)和心理調(diào)適能力，培養(yǎng)良好的自我意識(shí)和健康心態(tài)，東北地理所研究生部邀請國家注冊心理咨詢師魏洪研究員于10月18日進(jìn)行研究生心理健康知識(shí)講座。東北地理所全體研究生參加了本次講座。
魏洪老師以“有效緩解負(fù)性情緒的幾種方法”為主題，從理性思維、順其自然為所當(dāng)為、正確認(rèn)識(shí)客觀存在的錯(cuò)覺與思維錯(cuò)覺的區(qū)別、肌肉放松訓(xùn)練、學(xué)習(xí)心理學(xué)手機(jī)微課、心理咨詢談話六個(gè)方法展開科學(xué)細(xì)致的講解。作為中國科學(xué)院大學(xué)資深教師，魏洪老師具有豐富的心理健康從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。講座期間，他以生動(dòng)幽默的語言、親身感受的經(jīng)歷和身邊典型的案例，在輕松愉快氛圍中為同學(xué)們詳細(xì)講解了如何判斷自己是否產(chǎn)生負(fù)性情緒、如何科學(xué)有效地通過自己來舒緩壓力、或向他人及專業(yè)人士尋求幫助來緩解負(fù)性情緒，重新以精力充沛的姿態(tài)投入學(xué)習(xí)和科研生活中的有效方法。
此次講座，與會(huì)者紛紛表示受益匪淺，同學(xué)們不僅學(xué)習(xí)到多種有效舒緩負(fù)性情緒的科學(xué)方法，也為今后順利開展學(xué)習(xí)和科研活動(dòng)提供了良好的心理保障。
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